Verständlicher Einstieg.
Du musst nichts können, bevor du startest. Wir erklären dir Schritt für Schritt, worum es geht, wie du sicher mittrainierst und worauf du im Training achten sollst.
NO GI JIU JITSU
No Gi Jiu Jitsu in Pfarrkirchen.
Lerne No Gi Jiu Jitsu, Grappling und BJJ ohne Gi – Kampfsport ohne Schlagtraining, mit klarer Struktur, sicherem Partnertraining und echtem Fortschritt ab der ersten Einheit.
Trainingsansatz
Gemeinsam trainieren. Jeden Tag ein bisschen besser werden.
Training mit echtem Feedback.
Du trainierst nicht nur Bewegungen nach. Du lernst Techniken so, dass sie auch mit Widerstand funktionieren – angepasst an dein aktuelles Level.
Sicheres Partnertraining.
Du trainierst mit einem Partner, aber nicht chaotisch oder rücksichtslos. Abklopfen, Kontrolle und gegenseitiger Respekt sorgen dafür, dass beide besser werden.
Systematisch lernen
Warum unser Training funktioniert.
Lernen durch Aufgaben.
Du bekommst klare Aufgaben, statt nur Bewegungen nachzumachen. Dabei erkennst du Probleme, findest passende Lösungen und verstehst die Situation – statt Techniken auswendig zu lernen.
Echtes Feedback.
Dein Partner reagiert, blockiert und bewegt sich. Dadurch merkst du direkt, was funktioniert und woran du weiterarbeiten musst.
Sicherer Widerstand.
Die Intensität wird so angepasst, dass du gefordert wirst, ohne überfordert zu sein. So entsteht Fortschritt ohne Chaos.
Training
Was du spielerisch lernst.
Stand
Zu Boden bringen.
Du lernst, im Stand Kontakt aufzunehmen, deinen Partner zu kontrollieren und ihn sicher zu Boden zu führen.
Boden
Am Boden kontrollieren.
Am Boden lernst du, gute Positionen zu finden, Druck zu verstehen und dich ruhig weiterzubewegen.
Befreiungen
Wieder rauskommen.
Du lernst, dich aus Kontrolle zu befreien, Platz zu schaffen und wieder in bessere Positionen zu kommen.
Aufgabegriffe
Kontrolliert abschließen.
Du lernst Hebel und Würgegriffe sicher anzuwenden – mit Kontrolle und rechtzeitigem Abklopfen.
Trainerfoto folgt in Kürze
Trainer
Paul – No Gi Jiu Jitsu.
Paul baut das Training so auf, dass du nicht einfach zufällige Techniken lernst, sondern ein klares Verständnis für Kontrolle, Positionen und Bewegung entwickelst.
Im Training beobachtet er, welche Probleme entstehen, gibt passende Aufgaben und passt die Übungen an dein aktuelles Level an. Wenn du festhängst, bekommst du Hinweise, Korrekturen und einfache Erklärungen, damit du weiterkommst und verstehst, warum etwas funktioniert.
Trainingsphilosophie
Das Training folgt klaren Wochenthemen, die aufeinander aufbauen. Du bekommst keine einzelnen Techniken ohne Zusammenhang, sondern lernst nach und nach, wie Stand, Kontrolle, Befreiungen und Aufgabegriffe zusammenhängen.
Ein großer Teil des Trainings besteht aus Aufgaben, bei denen dein Partner realistisch reagiert. Dadurch merkst du sofort, was funktioniert, wo du hängenbleibst und woran wir weiterarbeiten müssen. Die grobe Struktur steht, aber die Inhalte werden im Training an die Probleme, Fragen und das Level der Gruppe angepasst.
Optional
Auch für Wettkampf geeignet.
Wettkampfvorbereitung
Du musst keine Wettkämpfe machen, um bei uns zu trainieren. Wenn du dich aber messen willst, bekommst du dafür die passende Vorbereitung: gezielte Aufgaben für Wettkampfsituationen, taktisches Sparring, zusätzliche Trainingsmöglichkeiten nach Absprache und Begleitung auf dem Weg zum Wettkampf.
Das Ziel ist, dass Anfänger sicher starten können – und ambitionierte Sportler in kurzer Zeit ein starkes technisches Niveau entwickeln.
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